안녕하세요 지식맨입니다.^^ 집에서 하기에 가장 좋은 가슴운동은 팔굽혀펴기 밖에 없다네요. 10~20개씩 3셋트씩이 좋습니다. 팔은 아령이 가장 적당해요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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