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[질문] 트위스팅이나 크런치 집에서 하기 힘든 트레잉인가요??

조회수 161 | 2008.07.01 | 문서번호: 4085090
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

아닙니다 집에서도 쉽게 할수 있습니다 1.일단 손을 머리뒤로하고 바닥에 눕는다. 2.상체를 약간비틀어서 실시한후 처음 자세로 돌아온다.

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