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[질문] 배복근왕자생기게하는법은?

조회수 204 | 2008.06.24 | 문서번호: 3996246
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.24

윗몸일으키기 주로상복부와중복부를만들어주며가장기초운동이구요 공복상태에서하는것이효과적으로든다고그러더군요 하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다

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