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[질문] 팔뚝살과다리살을빼고싶은데 집에서쉽게할수있는운동뭐가있나요?

조회수 36 | 2008.06.23 | 문서번호: 3984983
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.23

1.천장을보고있는상태에서양팔을수평으로벌리고오른쪽다리를들어올린다.2.오른쪽무릎을반쯤구부린다.3.구부린오른쪽다리를외족방향으로틀고반대쪽도 반복한다.

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