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[질문] 짧은기간에부분별살빼기. 좀ㅠ

조회수 208 | 2008.06.22 | 문서번호: 3967292
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.22

등살엎드려누워서팔과어깨부위만45˚정도로올려서3~4초있다가내리고올리기를반복한다허벅지살의자(뒤에등받침대가달린것,안움직이는것)의등받침대에한쪽다리를올

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