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[질문] 재가아침에 매일30분줄넘기하는데. 1주일에2kg빼려면 하루에몇칼로니를섭취해요?

조회수 204 | 2008.06.20 | 문서번호: 3936027
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.20

30분으로는315 칼로리가 소모된다고합니다. 운동만으로는 1키로도빼기힘드시죠 군것질절대안하시고 식사량을 반으로줄이셔도 1키로정도만가능합니다.경험담

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