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[질문] 가슴근육 일명 갑빠를 만들고싶은데 효과적인운동방법좀

조회수 185 | 2008.06.11 | 문서번호: 3813084
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.11

팔굽혀펴기(팔을 벌리는 넓이와 손의 각도에 따라 효과가 다름)(단단하고 각이진 근육을 만들려면 속도를 빨리, 굵직한 근육을 원한다면 속도를 천천히-)

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