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[질문] 가슴근육을키우는데가장효과적인운동이뭡니까?

조회수 167 | 2007.10.09 | 문서번호: 1015759
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.09

가슴을벌려서흉근과복근ㅇ르분할하는데최고의운동은역시푸쉬업입니다.푸쉬업은많이할필요는없어요,매일아침점심저녁10회씩3세트(!개월동안)이후에는10개씩늘려서

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