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[질문] 복근운동에가장좋은것?

조회수 71 | 2008.06.10 | 문서번호: 3807019
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.10

상복근운동:침대나벤치의자에장딴지를올려놓고윗몸일으키기하듯하면됩니다..하복근운동:누어서다리를땅에서5센티정도든다음90도까지들었다내렸다하시면됩니다..

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