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[질문] 헬스중에 유산소운동 몇분해야빠지나요?아침,점심,저녘을 어떻게 줄이나요?5숫갈만 ?

조회수 197 | 2008.06.07 | 문서번호: 3760397
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.07

평소드시는것에절반정도드시면됩니다.저녁6시이후에무조건금식하시구요.그렇게하시구하루에30~1시간정도만운동하셔도살은충분히빠집니다.

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