스트레칭만으론한계가있습니다만일단손에물병같은것을들고양옆으로어깨높이까지올려주는동작은15회정도반복해주시고,손을엇갈려서앞뒤로크게돌려주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...