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[질문] 어깨 넓어지는 스트레칭 좀 알려주세요

조회수 236 | 2008.05.27 | 문서번호: 3625943
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

스트레칭만으론한계가있습니다만일단손에물병같은것을들고양옆으로어깨높이까지올려주는동작은15회정도반복해주시고,손을엇갈려서앞뒤로크게돌려주세요.

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