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[질문] 유산소운동후20분이후로지방태운다는데 최대몇분까지태우나요

조회수 57 | 2008.05.02 | 문서번호: 3316231
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.02

운동하는 만큼 지방은 소모가 됩니다. 대신 몸의젖산이 쌓여 간의피로도가 높아지며 체력이 급격히 떨어지게됩니다. 1시간 내로 유산소를 하시는 것이 좋습니다.

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