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[질문] 발목이유연해질려면 무슨운동을 해야하나요???

조회수 198 | 2008.04.20 | 문서번호: 3186007
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.20

평소에 발목을 많이 움직여 주시구요, 의자에 무릎과 수평이 되게 앉고 두 주먹을 무릎에 끼운다음 발목을 바깥쪽, 안쪽으로 움직여주시면 됩니다 ^^

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