평소에 발목을 많이 움직여 주시구요, 의자에 무릎과 수평이 되게 앉고 두 주먹을 무릎에 끼운다음 발목을 바깥쪽, 안쪽으로 움직여주시면 됩니다 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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