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[질문] 발목이유연해질려고 발목을돌리면관절에안좋다는데어떻게 발목운동을해야될까요??

조회수 78 | 2009.07.21 | 문서번호: 8978639
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

평소에 발목을 많이 움직여 주시구요, 의자에 무릎과 수평이 되게 앉고 두 주먹을 무릎에 끼운다음 발목을 바깥쪽, 안쪽으로 움직여주시면 됩니다 ^^

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