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[질문] 엉덩이살빼는방법있나요?집에서할수있는간단한거요

조회수 23 | 2008.04.18 | 문서번호: 3165373
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음, 한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다. 반대다리도 한다.20회씩

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