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[질문] 집에서할수있는뱃살.허벅지.엉덩이살빼는운동방법

조회수 92 | 2009.11.01 | 문서번호: 10258744
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.01

허벅지앞쪽한손은허리,다른손은발끝을잡고선자세에서등뒤쪽으로발을잡아당기기를반복하시면되구요,손목으로발목을잡으면안되구,발끝을잡아최대한등뒤쪽으로당김

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