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[질문] 헬쓰로 살을뺄려면 어떻게 운동해야하고 몇시간해야하죠~?

조회수 106 | 2008.04.12 | 문서번호: 3100272
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.12

유산소는 40~50분정도 하고 무산소 운동도 꾸준히 해주세요, 총 2시간이상씩 꾸준히 해주세요 최소 2~3시간운동후 2시간동안은 수분섭취를 피하시는게 좋습니다

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