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[질문] 러닝머신을몇분이상해야유산소운동이되나요

조회수 72 | 2008.04.08 | 문서번호: 3049767
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.08

최소 20-30분이상은 뛰어주셔야 운동의 효과를 볼수있습니다.꾸준히 해주시면 효과가 좋겠죠

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