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[질문] 집에서 할 수 있는 종아리살빼는유산소운동 러닝머신없음 줄넘기x

조회수 58 | 2010.05.07 | 문서번호: 12533201
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.07

누워서두다리를몸통과직각이되도록위로올린후자전거타는동작을합니다2~3분동안30번정도반복/다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다10회이상반복

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