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[질문] 다리근력,근육좀키우려하는데... 집에서할만한운동좀알려주세요ㅎ

조회수 157 | 2008.04.02 | 문서번호: 2976641
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.02

샤워할때걸을때등자투리시간에발끝으로걸어보세요.오른발을앞으로내민다음무릎을구부려서몸전체를낮추어줍니다.대퇴가바닥과수평이될때까지내려주세요

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