줄넘기나,훌라우프,스트레칭 등이있습니다^^. 식이요법도중요하죠~^^. 통단백식이요법이있는데요,체지방이빠져나간자리에 근육도 생길수있는 좋은방법입니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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