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[질문] 팔뚝근육을키우려면어떻게해야하나여?

조회수 118 | 2008.03.25 | 문서번호: 2905338

전체 답변:
[지식맨]  2008.03.25

근육에좋은 단백질음식(햄 소시지 등 고기종류)을 섭취하면서 꾸준히 팔굽혀펴기나 무거운것 오래들기 같은 평범한운동을하시다보면 팔뚝근육이 생긴답니다~



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