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[질문] 뱃살 팔뚝 허벅지살 빼려고하는데 뛰는게좋을까요 빨리걷는게좋을까요?

조회수 35 | 2008.03.13 | 문서번호: 2800470
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.13

전체적으로 살을 ?고 싶으면 뛰는것보다 빨리 걷는유산소운동이 더 효과 적입니다,운동후에는 살쳐짐을 방지하는 스트레칭을 해주는게 중요하고요^^

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