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[질문] 뛰면서빨리걷기해도되나요

조회수 125 | 2008.03.03 | 문서번호: 2694353
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.03

지방분해에는빨리걷는쪽이훨씬도움이많이됩니다. 달리는것은지방보다는탄수화물쪽이더잘분해된다고알고있어요.(힘만들어요) 운동효과는빨리걷기가훨씬좋구요..

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