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[질문] 집안에서할수있는 유산소운동종류나방법좀(에어로빅제외)

조회수 198 | 2008.02.24 | 문서번호: 2609282

전체 답변:
[지식맨]  2008.02.24

집에서할수있는간단운동으로는,팔벌려뛰기,토끼뜀앉았다일어서기가장보편적인운동인데요,세가지운동모두한번에50회씩3번정도만해주셔도운동량은상당합니다.



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