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[질문] 가슴살뺄려면줄넘기하고팔굽혀펴기만하면되잔아여줄넘기와팔굽혀펴기하루에몇개하죠?

조회수 177 | 2008.02.17 | 문서번호: 2498640
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.17

줄넘기는 하루에 100개부터 서서히 늘려서 500까지 하시구요~팔굽혀 펴기는 하루에 5개씩 시작해서 차차 늘리세요~무리한 운동은 근육통을 가져옵니다~^^

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