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[질문] 엉덩이예뻐지는운동알려주세요

조회수 273 | 2008.02.10 | 문서번호: 2385664
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.10

누워서무릎을세우시고엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올리세요. 이자세를5초간유지하다가천천히몸을내리는운동을20회이상반복하세용^^

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