[질문] 제가 75키로 165 여자인데 3주동안 정말 식단 독하게하고 운동 독하게 하고 그러면 20키로빠질수잇겟죠?

무리라고 봅니다. 만약에 뺀다고 해도 단기간에 그렇게 많이 빼면 건강에 무리가 오고 스트레서도 많이받고 소화불량에 요요가 빨리옵니다. 저는 정말 독하게 했었는데 한달에 10키로 정도 빠졌었고 유지기간을 한달정도 가지고 3키로정도 더 감량했었습니다. 지금은 요요없이 유지중이구요! 한번에 빼려고 하시지 마시고 나누어서 빼는게 어떨까요??