[질문] 유산소성 복근운동은무엇이있나?

조회수 5 | 2016.01.16 | 문서번호: 22405865

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[지식맨] 2016.01.16

뱃살 빼는 최고의 운동은 아무래도 유산소성 복근 운동이 아닐까합니다~체지방을 태우는데 있어서 근력운동만으로는 한계가 있거든요 평소 운동을 하지않는, 근력이 부족한 여성분들이 하기에는 버거운 운동법도 많구요~크런치, 싯업, 레그레이즈 같은 외복사근,상,하 복근 나누어 운동해주심이 좋습니다 ^^아무래도 다이어트와 제일 관련지어 말할수 있는건 운동과 식단인데요.뱃살 빼는 최고의 운동을 아무리 한다한들 아무거나 막 먹으면 소용이 없답니다~근육은 대부분 수분으로 이루어져 있어서 물을 마셔주는게 중요한데요~개인적으로 저는 운동할때나 식간전에 한방차 마시고 있답니다. 특히나 돌외잎이 들어간 차는 여성분들이 뱃살 빼는 최고의 운동 같은걸 하실때도 특히나 도움이될겁니다.제가 마시는 한방차에는 돌외잎,우엉,마테,루이보

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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