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[질문] 여자 복근생기는법 알려주세요

조회수 39 | 2015.09.27 | 문서번호: 22303295
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.27

수건을일자로접어,양손으로잡은다음위로쭉뻗습니다,쭉벋은팔을허리까지같이왼쪽으로5번오른쪽으로5번,하루에3번씩하세요또다리올렸다내렸다하기도꾸준히해주세요

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