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[질문] 복근생기는법

조회수 23 | 2010.04.27 | 문서번호: 12410919
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.27

윗몸일으키기 엎드려 팔꿉치를 몸통쪽에 붙이고 손바닥으로바닥을받친뒤어깨의힘을빼고 팔꿈치와손바닥의힘으로몸을들어올립니다 10회씩반복

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