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[질문] 복근최대한빨리만드는자세

조회수 84 | 2015.07.13 | 문서번호: 22139035
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.13

왼쪽옆으로누워오른쪽팔을바닥에대고몸을지탱한다음오른쪽다리를들어올린다.티비를보며하기좋은운동,옆구리살을빼준다.좌우15회씩실시한다.꾸준한운동이최고죠

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