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[질문] 복근최대한빨리나오게하는법

조회수 16 | 2009.02.18 | 문서번호: 7125504
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

누워서다리가 90도정도로 굽혀지는곳에서 손을깍지끼시고 머리뒷쪽으로대고 몸을완전히 일으키실려고 하지마시고 배가아프다거나땡길정도까지 하시고123초정도

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