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[질문] 잠잘오는 스트레칭은

조회수 54 | 2015.05.21 | 문서번호: 22048392
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.21

바닥에등을대고누워(이때허리와등사이에공간이뜨지않도록주의합니다)다리를벽에대고하늘방향으로올려줍니다.의식적으로호흡을천천히깊게들이쉬고내쉬어줍니다

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