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[질문] [운동/경기]체지방을빨리태우는운동은?

조회수 62 | 2015.01.26 | 문서번호: 21709245
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.26

체지방 운동은 줄넘기나 조깅같은 유산소운동이 가장 좋습니다. 일반적으로 식사후 30분이상을 해야 식사량이외의 체지방이 연소되니 1시간이상은 하셔야 효과가 있습니다.

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