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[질문] 다리힘 세지는법좀요

조회수 64 | 2014.12.31 | 문서번호: 21590546
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.31

가장 쉽고 보편화된 운동은스쿼트입니다. 쉽게생각하지만 처음할땐 정자세로 막상20개도 하기힘듭니다.좀 익숙해지면 바벨을 어깨쯤올리고 하시는것도좋습니다

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