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[질문] 발목힘다리힘세지는법좀알려주세요!

조회수 143 | 2010.05.02 | 문서번호: 12466940

전체 답변:
[지식맨]  2010.05.02

마보자세를추천합니다.마보자세는아마다리의중심인허벅지를아주단단하게단련시켜줍니다.또한모래주머니를다리에차고다니는방법과등산을추천드립니다 감사합니다



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