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[질문] 다리힘세지는법

조회수 219 | 2014.05.09 | 문서번호: 20815527
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.09

가장 쉽고 보편화된 운동은 스쿼트입니다. 쉽게생각하지만 처음할땐 정자세로 막상20개도 하기힘듭니다. 좀 익숙해지면 바벨을 어깨쯤올리고 하시는것도좋습니다

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