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[질문] 근육통을 완화시키기에 좋은 스트레칭(체조)은 무엇인가요?

조회수 56 | 2014.08.24 | 문서번호: 21193519
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.24

누워서 양무릎을 가슴까지 끌어당겨주세요 양손으로 허벅지를 당겨서 등을 늘려주는 효과를 가질 수 있습니다. 아픈부위를 주무르거나 적당히 돌려주세요

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