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[질문] 뱃살빼는습관

조회수 181 | 2008.01.21 | 문서번호: 2103886
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.21

아침에 자고일어났을때 그냥일어나시지마시고 윗몸일으키동작으로 상체를 45만 올려주신뒤 1분간 머물럿다일어나주세요. 자기전엔 레그레이즈 10분정도 투자

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