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[질문] 엉덩이살빼는습관

조회수 78 | 2009.08.28 | 문서번호: 9473807
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.28

1. 엎드려 눕습니다2. 왼쪽다리 오른쪽 다리 번갈아 가며 올렸다가 내렸다해요3. 10분정도 해요4. 단, 엉덩이에 힘이 들어간다는 느낌으로 하셔야 합니다

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