리버스크런치;누워서팔은바닥에대고(손등위로) 다리는 ㄱ이렇게하고오름내림반복/레그레이즈;리버스크런치처럼누운후,다리를일자로펴오오름내림을반복.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...