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[질문] "크런치"와 "레그레이즈"는 뭔가요?

조회수 56 | 2009.10.21 | 문서번호: 10138205

전체 답변:
[지식맨]  2009.10.21

크런치는윗몸일으키기자세에서상체를45도만들고몇초버티고내렸다올렸다 하는거,래그래이즈는누워서다리를들었다내렸다하는거예요몸이180도에서90도로되야합니다.



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