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[질문] 근육만드는건 하루단백질섭취량이 좌우하나요? 아님 운동후 단백질이 좌우하나요

조회수 84 | 2014.04.07 | 문서번호: 20678803
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.07

근육은단백질과수분으로이루어져있기때문에 웨이트후단백질의섭취는필수입니다.닭가슴살이나계란(흰자)을드셔도좋습니다.

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