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[질문] 다이어트할때가장효과잇는운동은어떤건가요??^-^

조회수 87 | 2008.01.16 | 문서번호: 2033007
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

유산소운동(20-40분이상)가장중요!체중이너무많거나종아리에근육이많다라면,빠르게계속달리는것보다는걷기와자전거를적절히조합하는것이좋습니다.

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