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[질문] 다이어트할수잇는운동은?

조회수 114 | 2008.02.03 | 문서번호: 2284883
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.03

시작전5분정도는스트레칭하시구여,30분이상빨리걷기,걷기와달리기반복,자전거등유산소운동해줍니다.그리고윗몸일으키기,덤벨등근력운동후다시스트레칭합니다.

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