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한달에 5키로감량하려면 운동어떻게해야되나요?

[질문] 한달에 5키로감량하려면 운동어떻게해야되나요?

조회수 68 | 2014.01.22 | 문서번호: 20304925

전체 답변:
[지식맨]  2014.01.22

하루1시간이상 유산소운동(걷기,줄넘기,등) 하시고 하루30분이상웨이트운동(아령운동,윗몸일으키기등) 꾸준히하시고 단백질위주로 소식하세요



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