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[질문] 손목,팔이 너무 얇아서 살좀찌우고 싶은데 아령으로 뭘할수 있을까요

조회수 22 | 2014.01.21 | 문서번호: 20295929
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.21

고기류를 많이 드세요 ,특히 겹살 단백질 많아서 키크고 지방분도 많아서 살도찌고 두가지효과 동시에 낼수있습니다 우유 하루에 500ml 정도 꾸준히드시면 되요

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