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[질문] 삼키로 아령으로팔근육만들수있을까요 팔이얇아서

조회수 77 | 2010.03.25 | 문서번호: 12050612
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.25

3kg아령으로도 근육만들수 있어요. 처음부터 너무 무리하게 무거운 것을 쓰시면 안되구요. 하시다가 근육이 잡히시면 5kg정도로 늘리시면 됩니다.

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