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[질문] 제가 살이 좀많이없어서 살좀찌우고싶은데 몸 골고루 살을찌우는 방법은?????

조회수 227 | 2007.09.25 | 문서번호: 893871
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.25

1.한끼의양질의단백질과탄수화물이풍부하게들어있는음식들로조합2여러번에나누어자주먹고,먹는량을늘리시구요3.활동량이많아지는시간대에는탄수화물을더보충

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